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橘子和板栗能一起吃吗橘子和板栗一起吃好吗

2019-06-20 05:57:15来源:励志吧0次阅读

  橘子和板栗是可以一同食用的,而且橘子和板栗的营养价值都很丰富,适当食用对健康可以带来很多的好处。但是在饮食方面也有很多需要注意的地方,饮食不当对健康也是非常不利的。下面就来详细了解吃橘子和板栗的营养价值,以及饮食需要注意的内容吧。

  1、可以同食

  橘子和栗子是可以一同食用的,而且营养都很丰富,可以为人体带来不少的好处,具有解酒、润肺止咳、润肠通便、降血脂、提神、补肾益精、健脾养胃、利尿消肿、强筋健骨、补中益气、保护心血管、生津止渴、止血、增强食欲、通经活络、降血压、活血化瘀、消除疲劳、促进消化等功效,适当食用还可以治疗或缓解筋骨疼痛、气血不足、咳嗽、饮酒过度、腰膝酸软、支气管炎、口干舌燥、食欲不振、四肢乏力、水肿、高血脂、冠心病、高血压、便秘、骨质疏松、疲劳、肾虚、呕逆、动脉硬化、脾胃虚寒、消化不良、呃逆、肺炎、淤血、小便不畅等不适病症

  2、橘子须知

  橘子中虽然还有很多人体所需的营养成分,也可以为人体带来不少的好处,但是也不可乱吃。橘子是温性食物,阴虚阳盛体质要少吃,以免容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状,而且橘子不可一次性吃太多,否则对健康也不利。服药前后都不易吃橘子,橘子中的营养成分很可能会对药效造成影响,会影响病情康复的。橘子不可与牛奶一同食用,会导致牛奶中的蛋白质沉淀,不仅会导致营养价值降低,而且受到沉淀物的影响,还会引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。橘子中含有较多的酸性物质,不可大量食用,否则会导致体内草酸代谢增强,进而引起结石,而且由于酸性物质的影响,会影响牙齿健康。橘子不可与胡萝卜一同食用,这两种食物会相互作用,会影响甲状腺正常功能,容易导致甲状腺肿。

  3、板栗须知

  吃板栗也有很多需要注意的地方,栗子是温性食物,大量食用很容易出现上火的症状,而且患有热症疾病的患者不可食用,以免病情加重。栗子不宜消化,因此脾胃虚弱、腹泻、肠胃功能不佳等患者不宜食用栗子,以免引起肠胃不适,导致腹泻更加严重。栗子不可与牛肉、羊肉等食物一同食用,会导致这些食物难以消化,从而引起腹胀、腹痛、呕吐等不适症状。栗子中含有较多的淀粉,因此糖尿病患者也不宜多吃,否则也容易导致血糖升高。栗子虽然有通便的作用,但是也不可大量食用,否则引起上火也会导致便秘情况加重。

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