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心理压抑容易得什么病?心情压抑对身体的影响?[多图]

2019-12-13 00:42:14来源:励志吧0次阅读

现在的社会发展是比较快的,一般的人都会有压力,压力太大就容易产生一些心理疾病,我们经常会在新闻上看到有人因为压力太大而自杀,这种情况是非常危险的,心理压抑是需要慢慢调节的,那心理压抑容易得什么病?心情压抑对身体的影响?

1、心理压抑的症状

其实现在很多人都有心理压抑的情况出现,不同的人可能会产生不同的影响,最常见的症状就是忧郁,经常会想一些不好的东西,情绪经常会很低落,而且觉得做什么都没有意思。还有的人是会出现社交障碍,不愿意和其他人相处,很敏感,甚至会躲着其他人。还有的人是严重焦虑,情绪对人的身体是会有影响的,这样的人容易出现头疼或者是其他的身体不适。

2、对身体有影响吗

心理压抑对身体当然是有影响的,压力太大情绪容易紧绷,还容易失眠,长期下去皮肤会变差,内分泌容易出现失调的情况,有的人可能为了释放压力会疯狂吃东西,对身体是非常不好的,还有的人心理压力太大甚至会产生一些极端的想法,比如说自残或者是自杀,这些都是危害非常大的,所以要注意控制自己。

3、怎么赶走压抑情绪

可能旁观者看来赶走压抑情绪很简单,但是自己做的话是比较困难的,首先要安慰自己不要想太多,不管遇到什么事情都能慢慢解决的,不要去害怕,将自己要做的事情列出来,不要一次让自己做太多的事情,尝试接受一些新的事物,你会有不一样的感受,每次做一件事情一定尽力去完成,最后没有完成也不要失落,至少自己努力了,什么事情都往好的方面去想,可以出去旅行让自己放松。

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