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芹菜汁什么时候喝最好?什么时候喝芹菜汁最好?[多图]

2019-10-12 22:14:06来源:励志吧0次阅读

芹菜是非常健康营养的蔬菜,而用芹菜榨取的芹菜汁亦是非常健康营养的饮品,不过很多人在饮用芹菜汁时都会十分在意饮用时间。那么芹菜汁什么时候喝最好?芹菜汁什么时候喝最好?什么时候喝芹菜汁最好?

1、适宜饮用时间

(1)两餐之间喝

芹菜汁在两餐之间喝是比较好的。两餐之间时,人们往往容易产生饥饿感,而这个时候如果喝上一杯芹菜汁,就能够立马消除饥饿感,同时还能增加饱腹感,等到吃饭时就会减少对其他食物的进食,从而能够控制热量的摄入。

(2)每天早上喝

每天早上喝芹菜汁也是非常适合的。一般来说,早上起床后会比较困顿,精神也没有完全恢复过来,此时榨一杯新鲜的芹菜汁饮用能够立马让人精神振奋起来,还能稳定血压,帮助排便等等。

(3)运动之后喝

运动后通常会出大量的汗,并且人也会觉得体力耗尽非常疲惫,如果在运动后喝芹菜汁就能够迅速地补充体力,同时还可以补充水分,提神醒脑。所以运动后不妨就来上一杯新鲜的芹菜汁吧。

2、芹菜营养吃法

(1)食用方法

芹菜中含有很多人体所需的营养成分,但是也含有部分对人体不利的物质,草酸盐就是其中的一种,可以用焯水的方法祛除。然后就是芹菜的烹饪了,不适合在高温环境中制作太久,以免营养成分被破坏而导致营养价值降低。最营养的做法就是将焯水之后的芹菜榨汁食用,其中也可以搭配一些其他的食物来改变味道,也是非常营养的。

(2)营养价值

芹菜的营养价值非常高,可以为人体带来不少的好处,具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、润肠通便、利尿消肿、安神、降血压、降血脂、增强食欲、促进消化、润肺止咳等功效,适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、小便不畅、便秘、水肿、头痛、失眠、神经衰弱、食欲不振、口干舌燥、咽喉肿痛等不适病症。

(3)食用禁忌

吃芹菜如果饮食不当也是户对健康造成不利影响的,芹菜中含有丰富的粗纤维食物,会对肠胃造成较大的负担,因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者最好不要吃芹菜,以免导致病情恶化,不利于疾病康复。芹菜有杀精作用,在备孕期间的男性不可食用。芹菜不可与兔肉一同食用,会引起脱皮、脱发等不适症状。芹菜不可与甲鱼一同食用,会使人出现中毒反应。

3、芹菜搭配禁忌

(1)搭配禁忌

芹菜不可与鸡肉一同食用,两种食物的营养相互作用会损伤人体元气,长期食用会导致身体越来越虚弱。芹菜不可与甲鱼一同食用,这两种食物的营养会相互作用产生有毒的物质,食用后会使人出现中毒反应。芹菜不可与兔肉一同食用,会对皮肤造成较大的影响,导致出现土坯症状。芹菜不适合与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一同食用,会导致营养价值降低,但是不会对健康带来不利影响。

(2)注意事项

单独吃芹菜的时候也有一些需要注意的地方,芹菜为寒性食物,不可一次性吃太多,以免对脾胃造成较大的负担,对脾胃健康不利,而且不适合长期食用,以免使体质变得虚寒。芹菜为粗纤维食物,虽然具有清理肠道、通便的作用,但是也有对肠胃带来较大的负担,因此对于肠胃功能不好或者较为娇嫩的人来说,最好不要吃芹菜,以免引起肠胃不适。

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